Zdravi vafli i namaz od batata

Danas ćete dobiti dva odlična i zdrava recepta. Prvo ide recept za zdrave vafle, a onda za namaz od batata.

 

Ove slastice mogu se jesti zajedno,ali i pojedinačno. Meni su najdraže u kombinaciji, ali isto tako znam jesti vafle s pekmezom od šljiva (od Dida Bože) ili namaz od batata na žlicu sam za sebe kad mi se jede nešto slatko.

Da ne duljiim, krenimo s receptima.

Vafli od zobenog brašna bez mlijeka

• 1 jaje
• 1 banana
• 400 ml vode
• 200 gr zobenog brašna
• malo muškatnog oraščića
• malo praška za pecivo
  

Sve sastojke ubaciti u blender i izmiksati.

Ako smjesa stoji malo duže zobene pahuljice upit će vodu, pa ćete morati dodati još malo vode.  

Namaz od batata

• 2 manja batata (ili 1 veći)
  
• 2 reda tamne čokolade
• 2 poravnate žlice kakao-a
• 2 žlice meda
• 2 žlice kokosovog ulja 

Batat skuhati, sve sastojke ubaciti u još vrući (ocijeđeni) batat i izmiksati štapnim mikserom.

Spremiti u teglicu i pojesti u roku od par dana.

Video recept: